传统武术班

武当拳法类


太极拳

太极拳

武当拳法类

是由宋代著名武当高道张三丰祖师始创,统称五行八法十三式。 太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母。三丰祖师,始创以柔克刚、以静制动、巧运四两拨千斤的一大武术名宗—-武当派。太极拳由桩而气,而五行六合而 拳架,再推手、散手至出神入化合于道,其术纲领大全。行功走架,一举动,周身俱要轻灵,尤须贯串。气宜鼓荡,神宜内敛,行云流水,松静自然;运劲时其根在 脚,发于腿,主宰于腰,发于指,由脚而腿而腰,完整一气,向前退后,乃能得机得势。

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太极拳十三式

太极拳十三式

武当拳法类

太极十三式是太极拳之宗,它包含八个劲法和五种步法,分别是掤捋挤按采挒肘靠八个劲,进退顾盼定五种步,演练太极十三式,对于太极拳水平的提高有着非常重 要的意义。

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太极十八式

太极十八式

武当拳法类

太极十八式太极拳为新架拳法,此拳整编了传统老架太极拳,逍遥掌,绵掌,五形养生术,形意拳,八卦掌的精华动作。其行拳快慢适中,柔和顺随。在技法上突出 了武当派功夫以柔克刚,后发先至,沾前而发,缠丝封闭,点打挤靠之风格。适合不同年龄的人士练习。

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太极拳三十六式

太极拳三十六式

武当拳法类

太极三十六式是为了适应太极拳发展与大众传播的需要,在武当秘传太极拳的基础上删繁取精,保留太极拳精华的部分,从而形成的一套优秀的太极拳法。三十六式 继承秘传太极拳的优秀传统,劲力空松圆活,运劲如抽丝,迈步如猫行,神意内敛安舒,一动无有不动,一静无有不静。

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太极拳六十四式

太极拳六十四式

武当拳法类

一直以来太极拳六十四式是武当道人在庙里秘传的太极拳法,近年来逐步公开开来,太极拳六十四式身法中正,空松圆活,劲力饱满,是修炼养生的良好拳法。

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太乙逍遥掌

太乙逍遥掌

武当拳法类

, 太乙逍遥掌 是武当派内家拳宗秘传功夫之一 ,它以吐纳,导引为核心,突出内功术之修炼。练法上融合内家武术精髓,充分体现太极腰,八卦步,形意劲。技法上突出了分筋挫骨,抓筋拿脉点穴擒扑之术。其 风格则如石沉大海,又如群鹤飞舞,洋洋洒洒 形意八卦掌 形意八卦掌结合形意拳和八卦掌的特点,以拧旋走转为主要的运动形式和锻炼方法,以滚(拧)钻(穿)挣裹层出不穷的螺旋劲贯穿始终,以形意拳的奇正相生,长 短互用和八卦掌的掌法、身法、步法的纵横矫变为技击手段,刚柔相济的内家拳术。

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八卦掌

八卦掌

武当拳法类

内家武术三大拳法之一,由道人们传承下来。八卦掌身捷步灵﹐随走随变﹐身体起伏拧转﹐敏捷多变。形如游龙﹐视若猿守﹐坐如虎踞﹐转似鹰盘” ,具有很高的养生与技击价值。

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形意五行拳

形意五行拳

武当拳法类

形意五行拳 是形意拳的母拳,是形意拳的基础,此 拳以五行生克之理为依据, 以养气健身、制敌自卫为旨归,讲究尚意不尚力,贵化劲而不硬抗,辨位于分寸毫厘,制敌于擒扑封闭,动静自如,心息相依,水流云绕,莫测端倪。其特点是:拳 势柔和绵软,多缠绕动作,桩式稳沉,腰随胯转,两手环抱,脚走弧线,演练如蛇之行,运行似蚕作萤,架势紧凑,方丈之地即可演练,以练架式为主,结合站桩, 缠绕等基本功锻炼。“抓筋拿脉”说的就是此拳。练好形意五行拳对形意拳的练习有很大的帮助。它共分为劈拳,崩拳,钻拳,炮拳,横拳五种练法。

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形意拳

形意拳

武当拳法类

形意拳 是内家三大拳法之一,打法多直行直进 ,发劲松沉冷脆,民间素有形意一年打死人的说法,足以说明它的威力。形意拳炼精化气,炼气化神,炼神还虚,对于人体养生和格斗均有着非常大的意义。

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武当玄武拳

武当玄武拳

武当拳法类

武当玄武拳 : 此拳用来练习手,眼,身,法,步,及混元劲(暴发力,反弹力)的一种拳术,其风格是,快慢相兼,刚柔相成,有行如龙,坐如虎,闪如电,发如雷的武术特点,有后发先制的实战效果。

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武当兵器类

太乙拂尘

太乙拂尘

武当兵器类

太乙拂尘 是武当派武功中奇门兵器的一种,拂尘的风格独特、技法鲜明、软硬兼施、开合紧凑;舞动起来如天马行空、洒脱飘逸、闪展跳跃,灵活多变。拂尘在演练中讲究身法与拂法的巧妙结合,具有很好的健身防身之效。

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武当游龙枪

武当游龙枪

武当兵器类

武当游龙枪 是枪法中的一种,演练起来舒展大方,身法中正灵活,枪枪气势恢宏。

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武当行剑

武当行剑

武当兵器类

武当行剑 : “太极腰、八卦步”是武当行剑独特的风格。武当行剑崇尚轻灵舒展,缓疾得当。动作协调自然,势式紧密相连,如飞云流水,穿连不断,各法贯通,随心所欲,道法自然。刚柔相济,剑身合一,给人一种轻松、愉快、舒适的感觉。

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武当丹剑

武当丹剑

武当兵器类

武当丹剑 : 武当丹剑属丹派行剑,讲究一剑多用,变在动中,奇正相生。以十三法为核心;点、崩、撩、挂、云、抹、扫、穿、拦、圈、领、劈、带、贯穿其中,行剑如龙之行,首尾相应,刚柔相济,神韵悠然自得。

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武当八卦剑

武当八卦剑

武当兵器类

武当八卦剑 八卦剑又称游身八卦连环剑,练习八卦剑需要有一定的八卦掌基础,强调用意不用力,以意行气,以气运身,以心运剑,剑随身行,步随剑动,人剑合一。身法、 步法、手法,练习起来如行云流水,时而飞流直下,时而若云缓行,时而电闪雷鸣,时而清风拂柳。身行如游龙、剑走似飞凤。快而不乱,静而不滞、柔而不软,决 满天地之间。

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武当静功